Стресс и его влияние: причины, последствия, способы регулирования
Техники управления стрессом на ментальном и эмоциональном уровнях
Эмоциональный интеллект и работа с собственными эмоциямиу
Алгоритмы идентификации и трансформации эмоций
Влияние эмоций в коммуникации и конфликтах
Стабильность в стрессовом общении: как сохранять внутреннее состояние
Экспресс-техники восстановления: дыхание, релаксация, йога-нидра
Самодиагностика: уровень стресса, ресурсности и физического состояния
Невербальное влияние и работа с внутренним состоянием
Профессиональное выгорание: признаки, группы риска, профилактика
Поддержание личной устойчивости в высоконагруженной среде
Ресурсное состояние: питание, сон, физическая активность, цифровая гигиена
- Главные врачи и заведующие отделениями
- Врачи и главные врачи коммерческой клиники
- Врачи, занимающиеся коммерческими пациентами в стационарах
- Врачи стоматологических клиник
- Доктора, имеющие частную практику
- Медицинские сестры диагностических лабораторий
- Медицинские сестры, которые в своей деятельности коммуницируют с пациентами
- Другой средний медицинский персонал
Управление стрессом и своими эмоциями
В результате модуля вы эффективно управляете стрессом и эмоциями в рабочих и конфликтных ситуациях, сохраняете внутренний ресурс и используете практики для поддержания стабильного эмоционального состояния
- Что такое стресс и как он влияет на нас
- Техника, помогающая регулировать стрессовый отклик на ментальном уровне
- Практики осознанности
- Принципы работы со стрессом на эмоциональном уровне
- Пять внутренних установок, создающих психологическую неуязвимость
- Как управлять собственным эмоциональным состоянием
- Эмоциональный интеллект и поддержание своего ресурсного состояния
- Колесо эмоций Плутчика. Зачем идентифицировать свои эмоции?
- Алгоритм работы с эмоциями и для чего это нужно делать
- Упражнение «Встреча с эмоцией»
- Эмоциональное влияние в ситуации конфликта
- Как сохранить внутреннее состояние, общаясь с негативно настроенным клиентом?
Техники снятия напряжения и поддержание ресурсного состояния
В результате модуля вы умеете быстро восстанавливаться, управлять ресурсным состоянием и использовать дыхательные и телесные практики для снижения стресса
- Экспресс-техника для снятия напряжения «Сбрось груз»
- Дыхание для расслабления и для поднятия энергии. Расслабляющая йога-нидра
- Ресурсное состояние: питание, сон, физическая активность, цифровая гигиена
- Диагностика уровня ресурса, уровня стресса и общего физического состояния (практика)
- Изменение внутреннего состояния и влияние на других людей с помощью невербалики
Профилактика выгорания
В результате модуля вы умеете распознавать симптомы выгорания, снижать риски и поддерживать внутренний баланс в работе
- Что такое выгорание и как оно влияет на нас
- Симптомы выгорания и как своевременно его заметить
- Категория риска сотрудников, особенно подверженных выгоранию
- Профилактика выгорания. Убеждения, принципы, привычки
Опытные преподаватели. Подробная информация предоставляется по запросу.
