Курс, семинар, тренинг Мастер-класс по хронической усталости

Как снять усталость и повысить энергичность? Случай из практики: диагностика и рекомендации.

Для повышения эффективности/продуктивности руководителю и сотруднику нужны не только знания, навыки, мотивация, но и наличие жизненной энергии. Этого недостаточно. Сотрудник не может быть производительным или эффективным, выдерживать большую нагрузку, если он чувствует постоянную усталость.

В результате обучения вы:

• составите себе план действий: как питаться, что включить в режим дня, как поддерживать свою энергичность и продуктивность
• получите практические рекомендации по правилам хорошего сна, инструменты по работе со стрессом и физической активности для повышения энергичности и улучшения здоровья
• изучите методы диагностики по симптомам и анализам (ОАК)
• получите рекомендации по восполнению дефицитов минералов и витаминов для повышения энергичности

Вебинар предназначен для всех сотрудников, желающих повысить свою продуктивность и энергичность и особенно для тех, кто имеет хроническую усталость, проблемы со сном, часто подвергается стрессу.

Для выступления приглашен: интегративный клинический нутрициолог, сертифицированный health-coach (международный сертификат), психолог

• Что влияет на продуктивность и эффективность сотрудников?
• Забота о здоровье сотрудников, как часть программы well-being.
• Причины хронической усталости и снижения продуктивности.
• Топ-10 анализов для выявления причины вашей усталости и быстрой утомляемости
• Упражнения по снятию стресса и снижению усталости
• Рекомендации по регуляции сна, физической активности для сохранения энергичности
• Рекомендации по питанию: избавляемся от воспалительных продуктов, полноценный рацион, пример полноценного сбалансированного меню.
• Разбираем ОАК- общий анализ крови, определяем наличие анемии или дефицита железа как причину усталости.
• Витамины, минералы и другие нутрицевтики для поддержания энергичности и производительности.
• Разбор ситуации руководителя: выявление причин утомляемости и снижения энергичности (опрос и анализы) и рекомендации по восстановлению ресурсности.
• Ответы на вопросы.