Курс, семинар, тренинг Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям

Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям

• Техники самопознания.
• Окно саморазвития Джо-Гарри. Выход за зону комфорта.
• Структура личности. Эго, Суперэго, Ид.
• Целеполагание, коммуникация, действия, ресурсы, обратная связь.
• Шаблоны («ловушки») мышления. Ограничивающие убеждения. Идеализации.
• Способы преодолевать ловушки мышления.
• Самоактуализация. Самомотивация. Энтузиазм. «Личные кнопки».
• Карта личных мотиваторов.
• Связь личных целей и целей компании\отдела\департамента.
• Навык мыслить результатами.
• Эффективная постановка целей.
• Работа с эмоциональной шкалой.
• Личная власть во взаимодействии.

Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям

В чем заключается саморазвитие? Существуют разные подходы к этой глубокой теме. С.Кови предлагает основываться на актуальных ценностях человека, на проактивном поведении. Р.Шарма находит вдохновение в историях успеха и умении быть в позитивной дружеской коммуникации со всеми людьми. Б.Трейси, Л.Зайверт предлагают эффективно ставить цели и преодолевать барьеры на пути к ним. На тренинге «Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям» вы сможете пересмотреть свою жизнь и работу, увидеть «гэпы», страхи, самоограничения, «узкие места» и научитесь их преодолевать. Тренинг «Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям» – это не лекция, это возможность усилить жизненные и рабочие результаты, применить новые методы и правила для достижения душевной гармонии, избавления от стресса и негатива, вы получите результаты уже на самом обучении, а также вы сможете создать свою систему саморазвития и получить результаты за пределами тренинга.

Для кого: для руководителей и сотрудников, которым важно эффективно управлять личной эффективностью, уметь анализировать свое поведение и результаты, ставить цели по саморазвитию и достигать их.

Какие проблемы решает тренинг:

• Трудные жизненные и рабочие ситуации
• Неудовлетворительные результаты в работе и в жизни
• Необходимость быть более структурированным, убедительным в общении
• Слабое владение инструментами убеждения
• Трудности в достижении целей по работе и в жизни
• Страхи, неуверенность, негативные состояния, рутина
• Подверженность давлению и манипуляциям
• Потребность в выходе из «зоны комфорта»

В результате тренинга вы:

• Освоите эффективные инструменты управления собой, своей жизнью, своим эмоциональным миром – и эмоциональным миром сотрудников.
• Получите инструменты саморазвития, самоанализа, преодоления ловушек мышления.
• Получите инструменты по практической личной мотивации, необходимые в работе.
• Освоите инструменты достижения целей и убеждения, власти над собой и над окружающими.
• Получите методы анализа ситуаций и принятия решений.

Цели тренинга:

• Повысить личную осознанность в управлении личными и рабочими целями.
• Изучить механизмы воздействия эмоций и влияния на эмоциональную сферу человека.
• Усилить убедительность в коммуникации.
• Освоите инструменты анализа ситуации и принятия решений.

Задачи тренинга:

• Получить и освоить правила и методы саморазвития.
• Поработать над постановкой целей и управлением результатами.
• Освоить механизмы воздействия эмоций и научиться ими управлять.
• Получить и изучить методы убеждающей коммуникации.
• Изучить правила решения проблемных ситуаций.

Все обучающие модули могут рассматриваться в контексте ситуаций, с которыми сталкиваются участники в своей рабочей деятельности.

Методы тренинга: мини-презентация, интерактивная мини-лекция, групповая дискуссия, работа в малых группах, ролевая игра, отработка инструмента, деловая игра, решение кейсов, разминка-энерджайзер.

Содержание тренинга:

Основы осознанности

• Понятие осознанности.
• Техники самопознания.
• Окно саморазвития Джо-Гарри. Выход за зону комфорта.
• Структура личности. Эго, Суперэго, Ид.
• Целеполагание, коммуникация, действия, ресурсы, обратная связь.
• Шаблоны («ловушки») мышления. Ограничивающие убеждения. Идеализации.
• Способы преодолевать ловушки мышления.
• Практика: работа с «ловушками мышления».
• Формула перемен Бекхарда.
• 7 навыков высокоэффективных специалистов по С.Кови (проактивность, зона комфорта и зона влияния и проч.).
• Практика: ситуации для обучения, опыта (кейсы) из практики участников.
• Навыки осознанного человека и профессионала.
• Практика: пошаговое планирование роста и развития.
• Убеждения, ценности, привычные модели поведения.
• Практика: самоанализ ценностей.
• Самоактуализация. Самомотивация. Энтузиазм. «Личные кнопки».
• Карта личных мотиваторов.
• Развивающие вопросы.

Достижение целей

• Колесо жизненного баланса. Методы самоосознанности и саморазвития. Постановка корректных целей.
• Связь личных целей и целей компании\отдела\департамента.
• Навык мыслить результатами.
• Эффективная постановка целей.
• Постановка промежуточных целей.
• Практика: корректное постановка целей и задач, управление результатами.
• Барьеры на пути к целям.
• Работа со страхами.
• Практика: работа со страхами.
• Критерии и стандарты как основание для контроля.
• Практика: критерии и стандарты.
• Точки контроля результатов.
• Правила и методы развивающей обратной связи.

Эмоциональная осознанность.

• Как связан эмоциональный интеллект и успешность\профессионализм\.
• Схема воздействия ЭИ на процессы, задачи, результаты, коммуникацию.
• Методы диагностики личных эмоций.
• Практика: правила эмоционального самоанализа.
• Работа с эмоциональной шкалой.
• Правила оптимизма. Рефрейминг как инструмент.
• Эмоциональный банк. Шкала эмоций.
• Практика: работа с эмоциональным банком.
• Деловая коммуникация. Факт и интерпретация.
• Убеждающая презентация своей позиции\решения.
• Негативное общение: манипуляции, агрессия и проч.
• Личная власть во взаимодействии.
• ЭИ и мотивация, управление своим внутренним состоянием, уверенность, самооценка, эффективное взаимодействие с партнерами по коммуникации.
• Ассертивность во взаимодействии.
• 10 правил уверенного человека. Личные границы.
• Практика: ассертивность во взаимодействии.

Принятие решений.

• Основы системного подхода.
• Корректное определение проблемы. Трансформация проблемы в задачу.
• Преодоление эмоциональных паттернов. Контроль импульсивности.
• Идентификация первопричины проблемы (5 «почему»).
• Иллюзии и реалистичность «приблизься к оленю».
• Управление изменениями. Формула перемен Бехкарда.
• Виды решений. Инструменты принятия решений в условиях высокой степени неопределенности.
• Этапы решения: разработка, принятие, внедрение.
• Практика: решение ситуаций (кейсов).
• Принятие ответственности за принятое решение.
• Инструменты анализа принятых решений. Цикл Деминга.
• Развивающая обратная связь. Негативная и позитивная обратная связь.
• Практика: негативная и позитивная обратная связь
• Формула саморазвития.
• Личная сбалансированная система показателей успешности Rampersaad.

Ответы тренера на вопросы группы. Подготовка стратегии профессионального развития участников тренинга на основе полученной обратной связи от тренера.

Продолжительность тренинга: 8-16 часов.

По вашему желанию в ваш тренинг войдет:

• Расширенный раздаточный материал.
• Список литературы.
• Оценка уровня вашего владения навыками, развиваемыми в обучении.
• Коучинг-сессия как пост-тренинг и поддержка