Курс, семинар, тренинг Управление стрессом

Даты начала обучения

Продолжительность:
1 день (8 часов)

Стоимость обучения:

15 000 р.
Добавить к сравнению

Программа курса

Что такое стресс

  • Положительное и отрицательное влияние стресса на нашу жизнь и работу. Почему важно уметь разбираться в этой теме.
  • Что такое стресс. Как появляется стресс. Признаки стресса. Как человек реагирует на стресс. Физиологическая и психологическая реакция на стресс. Как накапливается стресс.
  • Что означает управлять стрессом.

Стресс у руководителя

  • Что является причинами стресса для руководителя.
  • Как определить свои персональные причины стресса и найти способы их устранения. Практический разбор существующих причин стресса и способов управления ими: перегрузка работой, недостаточно четкое ограничение полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение подчиненных, однообразная деятельность, взаимоотношение с руководством, условия труда, повышенная ответственность и др.
  • Как сохранять спокойствие и способность здраво рассуждать в состоянии стресса, управление стрессом в момент его появления
  • Какие приемы можно использовать, чтобы восстанавливаться после стрессовых ситуаций
  • Умение отвлечься от стрессовой ситуации и переключиться на решение других задач
  • Как подготовить себя к стрессовой ситуации, понятие проактивности
  • Определение своего уровня стрессоустойчивости, понятие стресс-буфер
  • Правильное отношение к стрессу и проблемам, позитивный настрой как условие успешного управления стрессом.
  • Психологические типы А и Б, тип личности и предрасположенность к стрессу, как снизить стрессовый порог в группе А.
  • Советы по повышению общей стрессоустойчивости

Стресс у сотрудников

  • Как определить, что другие люди находятся в состоянии стресса.
  • Что может являться причинами стресса у сотрудников и как их выявить.
  • Отличие причин стресса сотрудников от причин стресса руководителя.
  • Перемены в организации как причина стресса. Что заставляет сотрудников нервничать в период перемен. Как снизить степень напряженности и помочь сотрудникам справиться с переменами.
  • Конфликты между сотрудниками как причина стресса. Виды конфликтов, которые могут возникать между сотрудниками. Как действовать руководителю при наличии конфликта между сотрудниками. Как научить сотрудников самим решать конфликты.
  • Отсутствие четкости при формулировании задач и ожиданий как причина стресса.
  • Создание нестрессового климата в организации: как себя вести руководителю, эмоциональная компетентность руководителя
  • Открытость руководителя для общения
  • Возможность обсуждать существующие проблемы и умение услышать
  • Способность посмотреть на ситуацию с точки зрения сотрудника
  • Демонстрация позитивного отношения к проблемам и уверенности в их решении
  • Умение оказывать эмоциональную поддержку людям, замечать успехи, благодарить.

Заключительная часть

  • Подведение итогов, разработка персонального плана действий по управлению стрессом.

Преподаватели

Семенов Сергей Игоревич
Бизнес-Тренер

Специализация:

  • Проведение тренингов и семинаров (стаж 16 лет)
  • Создание комплексных программ обучения
  • Организационные исследования, определение потребности в обучении, формирование корпоративных учебных политик
  • Oценка результатов проведенных программ у клиентов, создание методологии оценки внешнего обучения
  • Экспертные оценки в деловых журналах и сетевых изданиях
  • Построение системы обучения персонала «с нуля» и оптимизация имеющихся
  • Научная и преподавательская деятельность:
    • Московская международная школа бизнеса «МИРБИС»
    • Научный парк МГУ им. М.В. Ломоносова

Проводимые программы:

  • Тайм-менеджмент
  • Управление изменениями
  • Техника презентации
  • Эффективная команда
  • Управление проектами
  • Деловое взаимодействие
  • Техника продаж
  • Ведение совещаний
  • Деловые переговоры
  • Техника делегирования и мн.др.

ОПЫТ РАБОТЫ:

05.2008 – наст. вр. Prime Training. Обучающая компания, специализирующаяся на предоставлении комплексных тренингово-консалтинговых услуг.

Генеральный директор

06.2001 – 05.2008, Time Manager International Russia (TMI). TMI - один из международных лидеров в области бизнес-обучения, представленный на рынке России с 1988 года.

Главный тренер-консультант

Профессиональные навыки:

  • Навыки успешного руководства в т.ч. учебными центрами;
  • Опыт ведения проектов и собственного бизнеса;
  • Большой опыт публичных выступлений, работа с аудиторией разных уровней;
  • Навыки создания эффективных обучающих программ для всех уровней слушателей;
  • Выстраивание системы обучения в крупных российских и западных компаниях;
  • Наличие сертификации PMP в области управления проектами.

Образование:

Основное: 1996- 2001 - РХТУ, Экономический факультет, очная форма обучения; Специальность: "Менеджмент организации", Магистр.

Повышение квалификации/курсы:

  • 2005-2017 — Более 50 тренингов по менеджменту и психологии управления, TMI Russia и др. компаний, Сертификаты;
  • 2004 — Тренинговые программы по менеджменту, Евразийский открытый университет, Сертификаты;
  • 2003 — Корпоративный университет TMI, TMI A/S, Международный сертификат;
  • 2002 — Тренинг для тренеров, TMI A/S, Международный сертификат.
Специализация: Проведение тренингов и семинаров (стаж 16 лет) Создание комплексных программ обучения Организационные исследования, определение по...
Резюме преподавателя

Даты и места проведения

Даты начала обучения не определены.

Мы бесплатно подберем для Вас подходящие курсы.

Подборка курсов на e-mail