Курс, семинар, тренинг Достижение целей и самомотивация. Тренинг выходного дня в Подмосковье

Даты начала обучения

Продолжительность:
2 дня (10 часов)

Стоимость обучения:

13 700 р.
Добавить к сравнению
Запись на этот курс завершена. Посмотрите другие похожие курсы:
15–16 мая 2026, Онлайн
19–20 мая 2026, Москва
15–16 мая 2026, Москва
Посмотреть все похожие курсы

По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту

Программа курса

        

        

Мир вынуждает жить в неестественном для физического и эмоционального здоровья ритме. Круговорот затягивает, и зачастую едва удается выделить время, чтобы перевести дух. Но именно разумное чередование труда и отдыха — основа гармоничной жизни! Тренинги выходного дня в Подмосковье — это обучение и отдых, неофициальное общение, свежий лесной воздух и красивые виды, смена привычной обстановки. Если вы хотите сделать передышку в повседневных делах, набраться сил и пройти обучение по актуальным темам — наши тренинги выходного дня в Подмосковье именно для вас

Место проведения: пансионат «Сосновый бор», который расположен в живописном сосновом бору Гребненского лесничества благоустроенной территории 7,5 га. в 32 км от МКАД по Щелковскому шоссе

Стоимость: 11 700 при оплате до 15 июля 2014 года, 13 700 при оплате после 15 июля. Регистрация на участие заканчивается 27 июля

В стоимость входит: проживание в 1-но местном стандартном номере, завтрак и обед по системе «шведский стол», участие в тренинге, учебные материалы. Про проживание в других категориях номеров уточняйте дополнительно

Проезд до пансионата самостоятельно. Схема проезда подробно по ссылке. Заезд в пятницу вечером или в субботу утром, выезд в воскресенье вечером

Поставить себе цель — казалось бы, невелика задача. Но как её поставить правильно, так, чтобы она реализовалась? Если изначально цель сформулирована ошибочно, её трудно будет воплотить, потому что не хватит той самой мотивации. Мотивация обладает невероятной силой, это всегда развитие, движение, рост. Эмоции бурлят, дело спорится, жизнь нравится. На эти периоды приходится львиная доля всех достижений. Наш тренинг для тех, кто хочет научиться жить так, чтобы каждый день приносил им удовольствие

Цели тренинга:
  • понять собственные цели и стремления
  • найти пути к их достижению
  • овладеть техниками устранения внутренних препятствий и ограничений, концентрации для достижения целей
  • проработать алгоритм достижения целей
  • развить навыки постановки и достижения своих целей
  • научиться получать больше удовольствия от того, чем вы занимаетесь и по-настоящему радоваться достигнутому
  • получить новый опыт самомотивации и мотивации других людей
  • повысить активность, инициативность, мобильность
  • улучшить эмоциональное состояние, получить заряд бодрости, хорошего настроения, драйва
Методы проведения:
  • интерактивные дискуссии/ лекции
  • работы в парах
  • общее взаимодействие с участниками тренинга
  • работа в малых группах
  • визуализация, упражнения и психотехники
  • игры

Много позитивных эмоций, много новых открытий и много вдохновения

Программа:

День 1. Достижение целей

Формулирование и способы конкретизации цели

  • Рейтинг» целей: какие из них самые нужные?
  • Четыре типа целеполагания: определите, кто вы?
  • Законы целеполагания: учимся формулировать свои цели
  • Факторы успеха и неудачи в достижении цели
  • Проверка целей
  • Оценка последствий достижения цели

Практикум целеполагания: Выявление персональных ценностей, определение и формулирование собственных целей
Практикум: Работа с образом цели

Загадка фиаско: почему мы не достигаем поставленных целей?

  • «Неразрешимые» проблемы
  • Скрытые и явные препятствия. Способы их устранения

Практикум: Выявление препятствий на пути к достижению цели

Искусство планирования: сортировка целей и сроков

  • Принятие решения о движении к цели: правило 15 секунд
  • Управление внутренним временем: учимся планировать
  • Цель момента, временного периода, жизни и сверхзадача

Практикум планирования

Необходимые ресурсы достижения цели

  • Использование интуиции в достижении цели
    • Целевая интуиция: технология работы с неизвестными препятствиями
  • Внимание как условие достижения цели
    • Сила внимания и его виды
    • Энергетика и внимание: секреты концентрации
  • Навыки концентрации в достижении целей

Практикум целевой интуиции: Упражнения, психотехники
Практикум навыков концентрации

Как избежать кризисов после достижения цели. Эффект перевернутой пирамиды

День 2. Самомотивация и позитивный настрой

Где у человека драйв?

  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  • Определение самомотивации
  • Альтруистический эгоизма Г. Селье
  • Негативная и позитивная мотивации, их достоинства и недостатки
  • Фокус внимания
  • Закон компенсации и баланса
  • Система поддерживающих убеждений

Практика: Диагностика действующих на данный момент мотивов. Ваши любимые и нелюбимые мотивации – исследуем, что работает, а что нет. «Индивидуальная карта мотиваторов»
Практика: Используем все, что есть «под руками» и «выжимаем» всю возможную пользу. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия

Сила эмоций

  • Эмоции, как основной мотивационный фактор
  • Эмоциональный профиль человека – какие эмоции вы испытываете в повседневной жизни
  • Балансировка собственного удовольствия в значимых областях жизни
  • Как повысить результативность с помощью управления эмоциями

Практика: Осознание собственных эмоций. Знакомство с различными эмоциональными состояниями
Практика: Комплекс упражнений по моделированию эмоций
Циклическая схема превращения эмоций. Преобразование одной эмоции в другую

Техники саморегуляция. Теория + практика

  • Ключевые «фишки» долговременной работоспособности
  • Как самостоятельно, за короткое время восстанавливать силы и заряжаться для новых достижений
  • Повседневные источники жизненной силы. Дыхательные энергетические практики
  • Полезные практические приемы для формирования самоуважения

Сила позитива

  • Что такое позитивное мышление и как оно меняет нашу жизнь
  • Принципы позитивного мышления: чем отличается позитивное мышление от ложного оптимизма
  • Негативные мысли или не все мысли одинаково полезны»

Практика:
Строим, формулируем и используем позитивные утверждения
Экспресс-тренинг «Позитивный настрой»
Упражнение «Круг превосходного состояния». Создание позитивного настроя
Мощный заряд позитивной энергии

Инструкции по применению полученных практик самостоятельно

Преподаватели

Ещенко Наталья

Кандидат психологических наук, специалист по психологической подготовке к экстремальным видам деятельности, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, до недавнего времени профессор Академии ГЗ МЧС РФ. Отзывы »  Статьи »  Записи вебинаров »

Профессиональный опыт:

Подготовка и работа в течение 3 лет в программе психологической подготовки для СОБР совместно с Академией МВД

Тренинги по противодействию манипуляциям в ходе профессиональной деятельности для Территориального управления Федеральной службы финансово-бюджетного надзора в городе Москве, Министерства финансов РФ, Государственной Дума РФ

Участвовала в разработке программы психологической подготовки сотрудников СОБР МВД РФ

2009 – н.в. — директор по персоналу ООО «Универсал – Максим – Гранит»:
подбор и обучение сотрудников, разработка и внедрение систем адаптации, оценки и мотивации персонала

Преподавательская деятельность:

  • 2011 – н.в. — профессор Академии ГЗ МЧС РФ, курс «Психологическая устойчивость в чрезвычайных ситуациях»
  • 2010 – 2011 — РАГС, преподаватель МВА, курсы «Управления конфликтами и стрессами», «Сопротивление изменениям в организации»
  • 2008 – 2010 — Московский государственный психолого-педагогический университет, факультет Государственное и муниципальное управление Доцент кафедры «Организационная и экономическая психология»
  • 2008 – 2010 — Научно-исследовательская лаборатория «Организационная и экономическая психология», старший научный сотрудник
  • 2003 – 2008 — НОУ Институт Международных Экономических Отношений, доцент кафедры гуманитарных дисциплин
  • 1994 – 2003 — Тверской филиал Московского института МВД РФ, доцент кафедры гуманитарных дисциплин, аттестованный сотрудник ОВД

Выступления и публикации:

  • 13 научно-методических печатных работ
  • Учебное пособие «Этика государственной службы»

Образование:

  • 1977 – 1982 — Тверской государственный университет, исторический факультет
  • 1993 – 1994 — Тверской государственный университет, психологический факультет
  • 1997 — кандидат психологических наук
  • 2008 — Санкт-Петербургский Государственный Университет, повышение квалификации по теме «Экстремальная психология»
  • 2008 — Центр защиты от стресса, обучение по методу управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ», по программе «Психотехнологии оказания помощи и самопомощи в чрезвычайных ситуациях»

Фотографии:

  • Тренинг «Визуальная психодиагностика, психолингвистика, профайлинг. Бесконтактная детекция лжи»
    29 – 30 мая 2014 года
  • Тренинг «Оперативная практика установления контактов. Бизнес-вербовка»
    15 – 16 мая 2014 года
  • «Тренинг переговоров»
    13 мая 2014 года
  • Тренинг «Психодиагностика в работе с персоналом»
    14 – 15 апреля 2014 года
  • Тренинг «Достижение целей и самомотивация»
    29 – 30 марта 2014 года
trainer_more_photos_ul_id = "#trainer_more_photos_ul"; function show_more_photos() { $("#trainer_more_photos_ul").slideDown("slow"); $("#trainer_more_photos_link_p").slideUp("slow"); }

Даты и места проведения

Даты начала обучения не определены.

Мы бесплатно подберем для Вас подходящие курсы.

Подборка курсов на e-mail