Тренировка разных видов памяти: зрительной, слуховой, двигательной, ассоциативной, кратковременной, долговременной
Тренировка различных свойств внимания: устойчивости (концентрации), переключения, распределения, избирательности
Упражнения на развитие творческого воображения
Методы и приемы мнемотехники и эйдетики (метод последовательных ассоциаций, метод Цицерона, метод Крючков и др.)
Разработка опорных списков для запоминания
Практика запоминания и сохранения разных видов информации
Работа с текстами, цифрами, визуалом, аудиоинформацией и др.
Способы поддержания высокого уровня работоспособности, предотвращения умственного переутомления
Мотивация, работа с убеждениями для развития навыков
- Для руководителей, работающих в режиме многозадачности, которым нужно держать в голове тысячи деталей, принимать правильные решения
- Для предпринимателей, жонглирующих множеством задач, стремящихся к эффективному управлению своим временем и ресурсами
- Для специалистов, работающих с большими массивами данных
- Для тех, кто нацелен на личный и профессиональный рост
- Для всех, кто учится, повышает квалификацию, осваивает новую профессию
Мозг, память, внимание, воображение, мышление
В результате модуля вы поймете, как тренировать память и использовать свое творческое воображение
- Правила системного мышления
- Базовые понятия и процессы. Особенности работы мозга. Особенности восприятия информации
- Тестирование памяти в начале и в конце тренинга, отслеживание динамики результатов на протяжении тренинга
- Нейропсихологические упражнения на гармонизацию полушарий головного мозга, укрепление межполушарных связей и улучшение когнитивных функций
- Тренировка разных видов памяти: зрительной, слуховой, двигательной, ассоциативной, кратковременной, долговременной
- Тренировка различных свойств внимания: устойчивости (концентрации), переключения, распределения, избирательности
- Работа с текстами: понимание, анализ, структурирование, выделение ключевых слов, определение главных мыслей, запоминание, метод Корнелла
- Упражнения на развитие творческого воображения
- Рациональное повторение, запоминание информации навсегда
- Способы поддержания высокого уровня работоспособности, предотвращения умственного переутомления и сохранения бодрости при длительной работе с информацией
Создание своей системы запоминания
В результате модуля вы освоите работающие методы запоминания разных видов информации и создадите свою персональную систему запоминания
- Сбор информации о проблеме
- Основные понятия мнемотехники и эйдетики: ассоциации, образы, соединение образов, кодирование, методы и приемы
- Изучение методов и приемов мнемотехники и эйдетики
- Освоение методов и приемов мнемотехники и эйдетики: метод
- Последовательных ассоциаций, метод Цицерона, Метод Крючков, Метод
- Пиктограмм, Звуковой метод, метод ЦБК, метод Личные ассоциации, Графический метод, метод Открыток, Методы запоминания людей
- Создание своей системы запоминания: разработка опорных списков для запоминания (мнемокомнаты, дворцы памяти, крючки), цифро-буквенный код, графическое кодирование цифр, личные ассоциации на числа, кодирование месяцев, кодирование имен
- Практика запоминания и сохранения разных видов информации: последовательных списков, стихотворений, определений, текстов, энциклопедический сведений, дат, пин-кодов, номеров телефонов, иностранных слов, сложных понятий, сложных названий и терминов, людей, таблиц, схем, формул и т.д.
Формирование навыка по запоминанию – как не забросить тренировки
В результате модуля вы узнаете, где брать мотивацию на дальнейшее развитие навыка и поймете, как оценивать свой прогресс
- Как найти время на тренировки, даже если вы очень занятой человек
- Мотивация, работа с убеждениями
- Как, где и сколько тренироваться
- Какие материалы использовать для тренировки
- Контроль и анализ результатов
Лебедь Евгения Владимировна
- Психолог
- Тренер-инструктор по скорочтению, развитию памяти и внимания, развитию творческого мышления
- Специалист по научному творчеству
- Специалист Триз 1-го уровня
- Автор программ интеллектуального развития
Образование
Высшее образование
- Высшее психологическое образование
- Высшее образование в области менеджмента
- Высшее образование в области экономики
Дополнительное образование
- Инструкторский курс по развитию памяти и внимания, мнемотехнике и скорочтению по авторской методике у Матюгина И.Ю.
- Обучение преподавателей по скорочтению и суперпамяти по авторской методике у Зиганова М.А. в Президентской бизнес-школе у автора методики
- Аттестационный курс по научному творчеству
- Курс повышения квалификации по программе «Методика развития творческого мышления и творческих способностей учащихся в условиях реализации ФГОС»
- Курс повышения квалификации по антистрессовой подготовке по Методу психологической саморегуляции «Ключ» у автора метода Алиева Х.М.
- Аттестационный курс по ТРИЗ
- Обучающие семинары и тренинги по нейрокинезиологии, нейропедагогике, скорочтению, развитию памяти и внимания, ТРИЗ, развитию творческого мышления и др.
