Курс, семинар, тренинг Телесно-ориентированный тренинг личностного роста “Пространство ощущений”.

“Наше тело всё время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово”. Луиза Хей

Этот тренинг является базовым в программе развития Эмоционального Интеллекта и посещают его люди обычно по нескольким причинам:

• кто-то хочет просто хорошо расслабиться и отдохнуть – пожалуйста!
• кто-то уже знает свои зажимы и хочет от них избавиться – это можно!
• кто-то не знает, есть ли у него зажимы и хочет найти и убрать их – милости просим!
• кто-то хочет научиться лучше слышать собственное тело, чтобы оно стало союзником и помощником в дальнейшем личностном росте – всегда рады!
• может быть, у кого-то есть и другие причины

Простой тест, нужно Вам это или нет: обратите внимание на ощущения в собственном теле и найдите в собственной позе что-то неудобное (всё, что угодно: напряженные плечи, шея, спина, поясница, кисти, челюсти, язык, глаза; неправильная осанка). А теперь расслабьтесь и почувствуйте, насколько более полно вы сразу стали воспринимать окружающий мир и себя в нем, насколько более ясными стали Ваши мысли? Лишнее напряжение – это зажимы. Убирая зажимы Вы становитесь более целостной и гармоничной личностью, которой легче дается решение любых вопросов в жизни.

Если на это не обращать внимание, то “зажимы” начинают накапливаться. Мало того, еще и эмоции, которые мы не выразили или не осознали, создают мышечные зажимы в теле. Кстати, на эти зажимы постоянно впустую расходуется энергия, отсюда нехватка сил на какие-то дела, или на детей, или на семью, или на себя.

Эти телесные блоки мешают нам выражать эмоции, и могут мешать нам их даже чувствовать. Постепенно эмоции притупляются, и мы уже не в состоянии воспринимать всё богатство своей эмоциональной палитры, снижается уровень эмоционального интеллекта (эмоциональной компетентности).

Тренинг длится 8 часов в один из выходных дней. В группе обычно бывает 10-15 человек. С собой обязательно нужно иметь удобную одежду (переодеться будет возможность); носки, чтобы можно было без обуви ходить по полу и не мерзнуть; по желанию, подстилку (коврик), чтобы ложиться на пол; блокнот и ручку, что-нибудь вкусное к чаю (по желанию).

Шеломенцева Ольга

Шеломенцев Георгий