Программа семинара:
Тема 1. То, чего боялись, произошло. Как быть?
-
4 шага разрешения травмирующей ситуации.
-
наши ошибки и неудачи. Способы освобождения от груза прошлого.
-
самомотивация. Или чего я хочу на самом деле?
-
наши ценности и цели. Как не отклониться от своего пути.
-
алгоритм принятия решений в ситуации стресса.
-
трансформация негативных переживаний в конструктивные действия.
Тема 2. Жизнь-страдание, жизнь- счастье. Как осуществить правильный выбор?
-
что такое психогигиена работы и жизни в целом. Способы поднять психоиммунитет.
-
техники самовосстановления. Или почему так важно заботиться о собственном самочувствии. Пошаговая отработка ключевых техник.
-
маятник эмоций. Закономерности эмоциональных реакций и управление ими.
-
Две базовые жизненные цели: счастье и успех. Внутренние ресурсы достижения.
-
страхи или что нам мешает. Виды страхов на пути к цели и их преодоление.
Тема 3. Я, другие и кризис.
-
конфликт интересов неизбежен? Основа конфликтного и бесконфликтного взаимодействия.
-
разрешение конфликтных ситуаций.
-
стратегии взаимодействия в условиях «ограниченных ресурсов». Или почему одни теряют, а другие приобретают.
-
универсальный способ преодоления кризиса: помощь близким, друзьям и тем, кому требуется помощь.
-
сила объединения - ресурс преодоления и развития.
