Время – не возобновляемый ресурс. Как его грамотно «инвестировать»? Как сформулировать желание, чтобы оно само позаботилось о своем выполнении? Как управлять временем системно, «работать меньше, а успевать больше»?
1. Мы и время
- Критерии эффективного управления временем: чего именно нам не хватает?
- Индивидуальное восприятие времени. Виды времени. Немного истории и философии.
- Типология личности в тайм-менеджменте.
- Определение персонального стиля управления временем (экспресс-методы), выявление сильных и слабых сторон каждого из стилей, инструкции по применению
2. Система управления временем. Основные элементы цикла
- Целеполагание
- Миссия и генеральная цель. Каскадирование целей
- Ценности. Пирамида Дилтса. Колесо жизни / баланса.
- Постановка цели в формате конечного результата
- Расстановка приоритетов
- Что значит «расставить приоритеты»? Три главных вопроса себе
- Алгоритм расстановки приоритетов
- Матрица Эйзенхауэра. Нюансы применения
- Принцип Парето в тайм-менеджменте: как использовать на практике
- Делегирование. АВС-анализ. Способ ранжирования рутинных дел
- База для принятия решений. Структурирование задач по методу «Дерево»; «Бизнес-Ёлки»
- Планирование
- Пирамида эффективного планирования
- Суть алгоритма планирования: учебное видео
- Форматы хронос-планирования для каждого персонального стиля управления временем
- Правило «7 П»
- Реализация
- Ловушки времени. Поглотители времени
- Использование переходного времени
- Инструменты борьбы с манипуляциями для высвобождения времени
- Что нам мешает сказать нет? Техника ассертивного отказа: четырёхшаговый алгоритм
- Виды сложных задач, методы их решения
- Контроль и мотивация
- Виды контроля
- Способы инвентаризации времени
- Маховик самомотивации: принцип действия. Приемы самомотивации.
- Факторы, влияющие на нашу мотивацию.
- Организация рабочего пространства
- Структурирование по «методу ограниченного хаоса»
- Стресс. Виды стресса. Особенности теста Люшера. Альтернативный тест «Человек дождя». Способы преодоления стресса
3. Можно ли запланировать «Счастливый случай?» Хотя бы ма-а-а-ленький?
- Ловля удачи: типология внешних и внутренних кайросов
- Оптимисты, пессимисты и реалисты. Сила установок
- Доработка хронос-планов: увеличиваем вероятность успешной реализации
4. Что важнее, результат или процесс?
- Мотивация против силы воли: кто кого?
- Привычка – вторая натура: как прививать полезные привычки и избавляться от вредных
- Дополняем итоговые планы: «Вишенка на торте»
- Комплексный подход: философия, стратегия, технологии тайм-менеджмента. Как все взаимоувязано и почему сейчас мы имеем то, что имеем?
- «Искусство маленьких шагов»
