Курс, семинар, тренинг Коуч-тренинг личной эффективности. Тренинг выходного дня в Подмосковье

Даты начала обучения

Продолжительность:
2 дня (10 часов)

Стоимость обучения:

13 700 р.
Добавить к сравнению
Запись на этот курс завершена. Посмотрите другие похожие курсы:
14–15 мая 2026, Москва
14–15 мая 2026, Онлайн
19–20 мая 2026, Москва
Посмотреть все похожие курсы

По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту

Программа курса

Мир вынуждает жить в неестественном для физического и эмоционального здоровья ритме. Круговорот затягивает, и зачастую едва удается выделить время, чтобы перевести дух. Но именно разумное чередование труда и отдыха — основа гармоничной жизни! Тренинги выходного дня в Подмосковье — это обучение и отдых, неофициальное общение, свежий лесной воздух и красивые виды, смена привычной обстановки. Если вы хотите сделать передышку в повседневных делах, набраться сил и пройти обучение по актуальным темам — наши тренинги выходного дня в Подмосковье именно для вас

Место проведения: пансионат «Сосновый бор», который расположен в живописном сосновом бору Гребненского лесничества благоустроенной территории 7,5 га. в 32 км от МКАД по Щелковскому шоссе

Стоимость: 11 700 при оплате до 1 июля 2014 года, 13700 при оплате после 1 июля. Регистрация на участие заканчивается 15 июля

В стоимость входит: проживание в 1-но местном стандартном номере, завтрак и обед по системе «шведский стол», участие в тренинге, учебные материалы. Про проживание в других категориях номеров уточняйте дополнительно

Проезд до пансионата самостоятельно. Схема проезда подробно по ссылке. Заезд в пятницу вечером или в субботу утром, выезд в воскресенье вечером

В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать. Все инструменты, которые вы получите на тренинге, вы сможете применить сразу и получите первые результаты в течение ближайших дней

Цели тренинга:
  • научиться управлять своими эмоциями и состоянием
  • развить уверенность в себе, своих силах и возможностях
  • научиться формировать и тренировать уверенное поведение
  • развить навыки самомотивации
  • развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей
  • повысить коммуникативную компетентность
  • получить на тренинге новый личный опыт успеха и достижения
Методы проведения:

Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха

Программа:

Введение. Я — концепция

  • Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка
  • Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности
  • Понимание стереотипов своего поведения
  • Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии

Практика: Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)

Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием

  • Способы формирования позитивной самооценки
  • Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха
  • Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть

Практика: Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»

Уверенность

  • Показатели уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Источники уверенности и неуверенности
  • Алгоритмы уверенного поведения в типичных ситуациях (знакомство, предъявление требований и др.)
  • Приемы развития внешней уверенности в себе

Практика: Работа с внутренней уверенностью, тренировка уверенного поведения

Самомотивация

Практика: Выявление скрытой мотивации

  • Как зарождается и куда исчезает мотивация?
  • Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание

Практика: Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов»
Практика: Методы оперативной самомотивации
Практика: Модель Сверх-мотивация

Постановка и достижение целей

  • Определение собственной иерархии ценностей
  • Алгоритм классификации целей. Формулировка целей
  • Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей
  • Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR
  • Удержание, реализация и коррекция поставленных целей
  • Система хорошо сформулированного результата

Практика: Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
Практика: Воображение, образы и «управляемая» фантазия

Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми

  • Понятие социальной роли
  • Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков
  • Искусство нравиться: секреты личного обаяния

Практика: Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.

Образ жизни успешного человека

  • Ритмичность
  • Разные виды отдыха
  • Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики)

Завершение тренинга, ответы на вопросы индивидуальные рекомендации участникам

Преподаватели

Никольская Алена

Кандидат философских наук, режиссер и продюсер National Geographic channel, психолог, M.A. NLP, trainer, гипнотерапевт и шеф-коуч. Член международной ассоциации ICF, Золотой сертификат Эриксоновского Университета (Канада, Ванкувер). Член союза журналистов. Отзывы »

Проехала полмира, снимает кино и документальные фильмы для западных и ведущих российских каналов о путешествиях, природе, культуре, истории и людях

Профессиональный опыт:

  • 2007 – н.в. — Режиссер и продюсер National Geographic channel. Разработка форматов и стратегии канала с учетом психологии аудитории
  • 2004 – 2007 — Генеральный продюсер, руководитель продюсерского центра «TVM group»
  • Заказчики: телевизионные каналы и компании 31 канал Австралия, ВВс Великобритания, 1 канал, REN ТV; IT INTEL, IBM, Microsoft; авто сектор: Porsche, Ferrari, Lamborghini, Harley Davidson, Sport car center. Как директор по рекламе и PR вела автомобильную компанию премиум сегмента «Koning Motors»
  • 1998 – 2004 — Режиссер и продюсер, автор и ведущая программ «Как это было, «Жди меня» СТС и 5 канал, ТНТ, телекомпания «PCpromotion»,
  • Собственник бизнеса. Телекомпания полного цикла «TV promotion». Реализованные проекты: «Ладога трофи», «M&Ms», «Аэрофлот», «Агентство элитной недвижимости»

Профессиональные достижения:

  • Пятнадцатилетний опыт работы в самых разных СМИ, в том числе на руководящих должностях (генеральный продюсер, шеф-редактор еженедельной программы 1 канал, программный директор радиостанции, режиссер и ведущий программы 1 канал, 5 канал, Сhannel 31 Австралия и National Geographic
  • Большой опыт работы режиссером над авторскими проектами, рекламными роликами, корпоративными и презентационными фильмами
  • Последнее время работает,  как режиссер и продюсер по России, для канала National Geographic channel и для Сhannel 31 в Австралии
  • В ряде глянцевых журналов ведет рубрики «Travel»
  • Лауреат премий «Тефи» и «Серебряный лучник»
  • Член Союза журналистов, Член  международной ассоциации ICF
  • Участник международных конгрессов по психологии и коучингу
  • Отличное знание рынка luxury

Опыт преподавания:

2004 – н.в. — Авторские мастерские и тренинги в Германии, Америке, России
Бизнес расстановки для руководителей и команд

Среди клиентов бизнес-тренингов: ВТБ 24», «Сбербанк», «Крост», «Газпром Медиа», сеть салонов красоты «Dao De Mei», ресторанный сектор: «Суши мастер», «Кофе хаус», ИД «Рублевка Медиа Групп», «Индепендент Медиа» и др.

Образование:

  • МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет журналистики
  • ВГИК, режиссерский курс документального кино
  • MBA Business school (стратегический маркетинг)

Дополнительное образование:

  • Международный Эриксоновский Университет коучинга г. Ванкувер Erickson University, Vancouver, Canada (персональный коуч), Сертификация ICF
  • Институт Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП тренер)
  • Institute Integrative Family Therapy Мюнхен, Германия (метод системно-семейных расстановок)
  • IAGP (International Association for Group Psychotherapy and Group Processes), специальность гипнотерапевт

СМИ и публикации:

  • Книга «Секреты фотографии: 125 золотых правил», выход в 2013г., издательство «ЭКСМО»
  • Фильмы и циклы программ на каналах: 1 канал, NG, 31 канал Австралия, ВВС:
    «Мои сумасшедшие друзья», «Ночной странник», «Мир вокруг нас» «Как это было», «Жди меня», «Зеленая планета» и т.д.

Фотографии:

  • Тренинг «Харизма и самопрезентация»
    17 – 18 мая 2014 года
  • «Коуч-тренинг развития уверенности в себе»
    12 – 13 апреля 2014 года
  • Тренинг «Гуру общения»
    05 – 06 апреля 2014 года
  • Тренинг «Гуру общения»
    08 – 09 февраля 2014 года
  • «Коуч-тренинг развития уверенности в себе»
    25 – 26 января 2014 года
trainer_more_photos_ul_id = "#trainer_more_photos_ul"; function show_more_photos() { $("#trainer_more_photos_ul").slideDown("slow"); $("#trainer_more_photos_link_p").slideUp("slow"); }

Даты и места проведения

Даты начала обучения не определены.

Мы бесплатно подберем для Вас подходящие курсы.

Подборка курсов на e-mail