Курс, семинар, тренинг Тренинг управления эмоциями для школьников 10 – 15 лет

По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Без эмоций мы не смогли бы понимать друг друга и общаться. Но порой эмоции охватывают полностью, влияют на поведение, речь, самочувствие. Но — можно научиться контролировать эмоции, управлять ими, сделать их своими помощниками и друзьями

• научиться понимать и осознавать эмоции свои и эмоции окружающих
• научиться выражать негативные эмоции, не обижая окружающих
• научиться контролировать и справляться с негативными эмоциями
• овладеть способами активной, осознанной саморегуляции
• научиться создавать позитивные эмоции и позитивный настрой

На занятиях речь идет о тех эмоциях, которые ребята этого возраста чувствуют чаще всего. Тренинг наполнен практическими занятиями и играми. Навыки отрабатываются легко и естественно

Введение

• Знакомство участников, принятие общих правил работы в группе
• Обсуждение в группе темы «Что такое эмоции?»

Практика:
Комплекс упражнений для снятия эмоционального и телесного напряжения:
Упражнение «Муха»
Упражнение «Лимон»
Упражнение «Воздушный шар»
Упражнение «Сосулька»

Понимаем и контролируем эмоции

• Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
• Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
• Причины разнообразия эмоций
• Как узнать, что чувствуют другие
• Грусть и радость. Откуда берется грусть и как уметь радоваться
• Все о страхе
• Обида и чувство вины
• Злость и удовольствие

Практика:
Игры «Я такой эмоциональный». «Не подходи ко мне, я обиделся», «Страшно интересно»
Работа с внутренними образами:
«Стоп-кадр» — эмоциональное отреагирование
«Комфортное место» — ресурсное наполнение
«Мое дерево» — осознание границ собственного «Я»
Арт-тренинг: Прорисовка представленных образов и эмоций. Анализ рисунков

Стрессустойчивость

• Самостоятельное решение различных психологических проблем в повседневной и школьной жизни

Практика:
Выработка навыков саморегуляции на каждый день
Практика:
Экспресс-реабилитация
Разгрузка от напряжения

Завершение тренинга

Практика:
Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

• Групповой анализ проделанной работы
• Индивидуальные рекомендации участникам группы и их родителям

Данелян Гаянэ

Педагог, психолог высшей категории, тренер, консультант, Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Отзывы »

Профессиональный опыт:

• 1997 – 2000 — Центр социальной реабилитации несовершеннолетних г. Туапсе
  Сопровождение детей и подростков в следственных экспериментах, допросах и судебных процессах, работа с проблемами насилия в семье
• 2000 – 2007 — Всероссийский детский центр «Орлёнок». Разработка и реализация программ по сопровождению подростков и молодёжи, Разработка и проведение обучающих семинаров, тренингов
• 2007 – 2010 — МГППУ, факультет Государственного и муниципального управления. Заведующая УПЛ «Управления и психологических программ в ЧС». Разработка, организация и проведение научно-производственных экспериментальных проектов в сфере психологии чрезвычайных ситуаций
• 2010 – н.вр. — частная консультационная и преподавательская практика, в том числе консультации и тренинги для школьников

Образование:

• 1993 – 1995 — Ростовский Государственный Педагогический Университет
• 2009 — НОУ Центр защиты от стресса Алиева Х.М.
• Сертификаты по специализациям: управление психофизиологической саморегуляцей человека по методу «Ключ»
• 2012 – 2013 — Межрегиональная Общественная организация содействия развитию символдрамы, сертификаты по многоэтапному обучению психотерапии по методу Символдраммы

Фотографии:

• «Тренинг управления эмоциями для школьников 10 – 15 лет»
  21 сентября 2014 года
• «Тренинг стрессоустойчивости для школьников 9 – 15 лет»
  02 февраля 2014 года