Курс, семинар, тренинг Тренинг высших достижений. Спортивные психотехники для жизни

По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту

Современный спорт — не только большие физические нагрузки, но и высокое психическое напряжение. В спорте высших достижений, когда функциональный потенциал соперников практически не отличается, все решает уровень психологической подготовленности спортсмена. Автор и ведущий тренинга Алексей Колесников, телесно — ориентированный терапевт, спортивный психолог. За время работы спортивным психологом подопечные Алексея Колесникова стали чемпионами мира, России, победителями спартакиад и состязаний на гран-при, занимали призовые места на различных отечественных и международных соревнованиях

• научиться использовать и развивать психологические способности для достижения высоких результатов
• научиться управлять собственным состоянием, освоить методы самонастройки и сознательного программирования
• изучить новые способы улучшения своей деятельности
• научиться стабилизировать успех

Необходимая теория. Психологические методы и приемы, применяемые в профессиональной практике спортсменов. Развитие специальных навыков: имажинация, самоинструкция, концентрация. Дыхательные упражнения, медитация, релаксация, техники ментальной тренировки и визуализации, когнитивные техники

• Общее представление о высшем достижении

Практика: Самоопределение состояния в различных областях (психика, физическое состояние, стиль жизни)

• Путь к высшему достижению: состояние сознания, система контроля, решение проблем, личностный рост
• Колесо высших достижений

Практика: Техники формирования оптимального функционального состояния для достижения максимальных результатов

• Взаимодействие психики и физического тела
• Быстрота в действиях
• Способность к переключению внимания
• Ситуативная тревожность, личностная тревога

Практика:
Идеомоторная тренировка
Мышечная релаксация
Снятие психологического напряжения, методы психорегуляции, релаксации и равновесия сил
Повышение помехустойчивости к искусственно вводимым раздражителям
Методики самостоятельного управления состоянием
Изменение функциональных состояний: совладание с бессонницей, волнением, болью (TFT-терапия)

• Определение собственной иерархии целей
• Постановка индивидуальных целей
• «Анатомия» мотивов: реверсионная теория мотивации, теория самодетерминирования, трансперсональная теория
• «Порочные» круги мышления

Практика:
Психотренинг волевого внимания
Диагностика мотивационной установки к достижению успеха
Модифицирование мотивации
Диагностика собственных негативных установок
Практические методы работы и реконструирования нежелательных мыслей и эмоций

• Определение фокуса внимания и работа в нем
• Удержание фокуса. Концентрация и методы ее тренировки
• Имажинация и методы ее тренировки
• Самоинструкция и внутренняя речь: правильный выбор слов и методы тренировки

Практика:
Диагностика и использование внутренних диалогов
Мысленная репетиция
Методики изменения поведения для увеличения эффективности
Техники настройки на успех

• Планирование и контроль высших индивидуальных достижений
• Поиск и реализация победных стратегий
• Создание индивидуального органайзера

Практика:
Оптимальное боевое состояние
Приемы создания органайзера для вашего вида деятельности

• Завершение тренинга, ответы на вопросы, индивидуальные рекомендации участникам

Колесников Алексей

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, спортивный психолог, тренер, преподаватель. Отзывы »  Статьи »

Профессиональный опыт:

• 1996 – 1998 — Психологический центр «Восхождение», педагог-психолог
• 1998 – 1999 — Дом детского творчества «Родник», педагог-психолог
• 1999 – 2000 — Психологический центр «Восхождение», практический психолог
• 2000 – 2001 — НИИ Художественного Образования РАО, младший научный сотрудник, лаборатория социо-культурных исследований
• 2001 – 2003 — Медицинский центр «Новая Медицина 2000», консультант-психолог
• 2005 – 2006 — «Психологический центр на Белорусской», практический психолог. Работа в «Международном лагере для детей со специальными потребностями в развитии и обучении» по приглашению Международного института Нейрокинесиологии (Польша, Варшава)
• 2009 – 2011 — Центр Инновационных Спортивных Технологий, главный специалист отдела спортивной психологии
• 2011 – 2012 — ВНИИФК, Заведующий отделом психо-физического контроля механизмов спортивной деятельности

Профессиональные достижения:

• Единственный в России профессиональный терапевт Полярити, сертифицированный International Polarity Educational Alliance IPEA (Международной Ассоциацией Поляристов), единственный россиянин в реестре Профессиональных Терапевтов Полярити, представленном на сайте IPEA
• Сертифицированный тренер по Общей и Образовательной Кинесиологии с присвоением квалификации «Инструктор программы Гимнастика Мозга», «Инструктор по Оздоравливающему Прикосновению»
• За время работы спортивным психологом, подопечные Алексея Колесникова стали чемпионами мира, России, победителями спартакиад и состязаний на гран-при, занимали призовые места на различных отечественных и международных соревнованиях

Образование:

Основное:

• 1993 – 1998 — Орехово-Зуевский педагогический институт, факультет «Биология-психология»

Дополнительное:

• 1993 — 1994 — семинар-тренинг «Educational Kinesiology and Communication Psychology» (30 hours); семинар-тренинг «Brain Gym I-II»
• 1995 — семинар-тренинг «Vision Circles in Educational Kinesiology and in Psychological & Teaching Practice» (50 часов)
• 1996 — сертификационный курс по Образовательной Кинесиологии (присвоена квалификация тренера по программе Brain Gym Program); тренинг «Art-therapy in the system of psychological consulting»
• 1996 — «Total Core Repatterning» (24 часов)
• 1997 — семинар «General Kinesiology: Healing Touch I-IV»
• Ресертификационный курс «Brain Gym» (18 часов)
• 1997 — Seminar-training «Neurolinguistic Programming in Psychology and Teaching: base level» (18 часов)
• Семинар-тренинг «Educational Kinesiology: Seven Dimensions of «Body-Intellect» System» 1997 (16 часов)
• 1998 — «Polarity Therapy-I» (30 часов); «Basics of psychological consulting: J.Zeig’s Concept in Practice» (18 часов)
• 1999 — семинар по программе Frank Mahoney «Healing Touch. Base Schemes of the Body Movements: Hyperton-X» (20 часов)
• Сертификационный курс по Оздоравливающему Прикосновению (присвоена квалификация тренера); «Polarity Therapy II-III» (56 часов)
• 1999 — «Scientification of the base movement: basics of reflexes development» (24 часа)
• 1999 — «General Kinesiology: Healing Touch I-IV»
• 1999 — «Polarity Therapy» (100 часов) и «Craniosacral Therapy» (8 часов)
• 1999 — «Movement Exploration I» (32 часа)
• 1999 — «Polarity III» 34 часа
• 2000 — «Polarity I» 34 часа
• 2000 — «Polarity II» 34 часа
• 2001 — «Craniosacral Therapy»
• 2002 – 2003 — Ресертификация по «Educational Kinesiology «Trainer on Brain Gym» (32 часа)
• 2003 — «Original Play» (Тренер – Fred Donaldson) (25 часов)
• 2003 — «Rhythmic Movements: Proprioreceptive Therapy» (6 часов)
• 2005 — «Base perinatal matrixes»
• 2006 — программа семинаров: «Body-oriented Psychotherapy», «Dynamic, Breathing and Movement Practices in Body-oriented Psychotherapy»
• 2007 — программа семинаров «Structural Psychosomatics»
• 2012 — «Боль и движение» по методу М.Фельденкрайза (23 часа)

Книги и публикации:

• Автор книг «Гимнастика мозга или легкие способы развития детей» 2009 г., «Тело — зеркало души, или Синдром «умной собаки», 2009 г.