По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту
В наше время высоких скоростей женщина хочет многое попробовать и испытать на себе: сделать успешную карьеру или открыть свой бизнес, заработать денег, родить и воспитать детей, получить образование, создать семейный очаг, заниматься спортом, путешествовать, быть привлекательной... О том, как все успеть и сделать так, чтобы все получилось — на нашем тренинге
Цели тренинга:
-
рассмотреть инструменты самокоучинга и составить стратегию личного успеха
-
научиться находить баланс между работой и личной жизнью, планировать и расставлять приоритеты
-
научиться набирать и сохранять энергию, управлять и восстанавливать личные ресурсы
-
отработать практические инструменты повышения личной эффективности
Методы проведения:
Лекции, дискуссии, анализ успешного опыта, индивидуальная и групповая работа (игр), индивидуальные рекомендации
Программа:
Самокоучинг
-
Постановка привлекательных целей
-
Анализ реальности и личных ресурсов
-
Оценка возможностей
-
Выводы, планирование дальнейших действий
Практикум самокоучинга. Инструменты оценки текущей ситуации, постановка стратегии достижения целей
Баланс жизненных целей и управление временем
-
Женские жизненные сценарии. Баланс жизненных сфер
-
Женские роли. Женщина-лидер, подруга, жена, любовница. Полноценная реализация во всех ролях
-
Чем женское отношение ко времени отличается от мужского
-
Практические инструменты планирования времени и расстановки приоритетов в делах по-женски
Практика:
Cоздание модели гармоничного сочетания жизненных целей и распределение их достижения во времени
Управление личными ресурсами
-
Психофизиологические женские особенности
-
Виды энергии. Когда женщина «сливает» энергию
-
Где брать и как распределять жизненную энергию
-
Энергоизбыточность и недостаточность. Методы наполнения энергией
-
Влияние эмоций на восприятие и принятие решений
-
Как обеспечить эмоциональное равновесие
-
Способы поведения в стрессовых ситуациях
-
Женские стратегии поведения в конфликте. Как решать конфликтные ситуации
Практика:
Работа с кризисными ситуациями (инструмент STOP). Анализ собственных стресс-факторов. Техники регулирования эмоций. Практики восстановления жизненных ресурсов, самомотивации, поддержания работоспособности
Буренина Кира
Главный редактор глянцевых журналов, член Союза журналистов РФ, психолог, тренер. Отзывы » Записи вебинаров »
Профессиональный опыт:
Немецкий медиаконцерн Burda International
-
2013 – н.в. — издатель и главный редактор глянцевого ежемесячника «Лиза Гороскоп»
-
2003 – 2013 — главный редактор журнала «Лиза»
-
2004 – 2005 — главный редактор журнала «Даша»
-
2006 – 2008 — главный редактор журнала «Отдохни. Имена»
-
2008 – 2009 — главный редактор глянцевого журнала «LisaStyle»
Профессиональные достижения:
-
Номинант национальной премии «Пресс-Элита»
-
Член Союза журналистов РФ, член Союза переводчиков РФ
-
Персональные письма благодарности от директора Государственного Большого Театра Г. Иксанова, депутата Госдумы И.В. Пономарева
Образование:
-
Московский государственный институт иностранных языков им. Мориса Тореза, преподаватель немецкого и английского языков
-
Университет народных корреспондентов при Союзе Журналистов СССР, сектор печати
-
Академия внешней торговли СССР, менеджер в области внешнеэкономических связей
-
МГУ им. М.В. Ломоносова, Академия практической психологии, менеджер по управлению и организационному развитию предприятий
-
Институт групповой и семейной терапии, Школа тренеров (3 ступени)
-
Российский институт по связям с общественностью (РИСО), повышение квалификации
Книги и публикации:
Автор 14 книг, издательство АСТ (женская проза), автор серии книг по психологии и каръере, издательства ЭКСМО, Астрель, Феникс
Фотографии:
-
Тренинг «Копирайтинг: мастерство написания текстов. Авторский тренинг от Главного редактора Киры Бурениной»
16 июля 2015 года
-
Тренинг «Копирайтинг: мастерство написания текстов. Авторский тренинг от Главного редактора Киры Бурениной»
14 мая 2015 года
-
Тренинг «Литературное мастерство. Авторская мастерская написания книг и статей Киры Бурениной»
18 апреля 2015 года
-
Тренинг «Литературное мастерство. Авторская мастерская написания книг и статей Киры Бурениной»
13 ноября 2014 года
-
Тренинг «Копирайтинг: мастерство написания текстов. Авторский тренинг от Главного редактора Киры Бурениной»
05 октября 2014 года
trainer_more_photos_ul_id = "#trainer_more_photos_ul";
function show_more_photos()
{ $("#trainer_more_photos_ul").slideDown("slow");
$("#trainer_more_photos_link_p").slideUp("slow");
}
все фотографии »
-
Тренинг «Нетворкинг/ Networking. Установление и поддержание деловых связей»
22 сентября 2014 года
-
Тренинг «Копирайтинг: мастерство написания текстов. Авторский тренинг от Главного редактора Киры Бурениной»
01 сентября 2014 года
-
Тренинг «Литературное мастерство. Авторская мастерская написания книг и статей Киры Бурениной»
02 августа 2014 года
-
Тренинг «Режим питания и коррекция веса»
25 мая 2014 года
-
Тренинг «Нетворкинг/ Networking. Установление и поддержание деловых связей»
24 марта 2014 года
-
Тренинг «Копирайтинг: мастерство написания текстов. Тренинг от Главного редактора»
20 января 2014 года
-
Тренинг «Копирайтинг и спичрайтинг: мастерство написания текстов и речей»
21 октября 2013 года
-
«Тренинг по копирайтингу от Главного редактора»
4 июня 2013 года
-
Тренинг «Практический PR: правила работы со СМИ. Мастер-тренинг от Главного редактора»
30 марта 2013 года
