Курс, семинар, тренинг Навыки эффективного самоуправления

Часть 1. Базовые понятия саморегуляции. Внутренние состояния и возможности их изменения. Психологические механизмы, лежащие в основе изменений внутренних состояний. Причины стресса: постоянная нехватка времени, перегруженность рабочими обязанностями, несоответствие рабочих и личных целей, неэффективные взаимоотношения. Механизмы управления.

Часть 2. Диагностика навыков и способностей к управлению собственным рабочим состоянием. Определение зон развития. Определение актуального рабочего состояния. Методы экспресс-диагностики факторов риска. Аудит причин возникновения стресса. Тестирование навыков управления целями, эмоциями и отношениями. Определения зон развития.

Часть 3. Экологичное целеполагание. Определение основных зон личной экологии. Распределение сил и времени между основными зонами. Экологичность целей. Управление по целям. Расстановка приоритетов. Разделение ответственности. Матрица Эйзенхауэра. Целеполагание и постановка задач. Характеристики SMART-целей.

Часть 4. Законы и инструменты самоуправления. Основные законы управления временем: Парето, Мерфи, Паркинсона, «необратимости времени» и другие. «Поедание слона», «съешь лягушку», «метод швейцарского сыра» и другие секреты преодоления лени и сопротивлений. Неэффективные отношения. Как наладить коммуникацию, чтобы быстро, доступно и уважительно передавать и получать информацию. Перфекционизм и отсрочки – как организовывать работу эффективно, учитывая принципы правильной постановки задач. Критерии выполнения работы. Манипуляции и противостояние чужому влиянию. Умение сказать «нет». Три универсальные формы отказа как способ реализовать запланированное.

Федорова Ирина Олеговна. «Основной парадигмой моей тренерской и консультационной деятельности я считаю системность изменений. И бизнес, и личность - системы, деятельность которых состоит взаимосвязанных и взаимозависимых процессов. Измени одно - измениться остальное. И если не учитывать общих изменений, а работать только с одним - результат может быть... самым неожиданным:)))) Поэтому я не люблю тренингов, обучающих "как правильно говорить".

В каждой своей работе я передаю участникам целостное видение задачи и всех возможностей ее решения. Нельзя подняться по лестнице успеха, передвигая только ноги:)))» Закончила Московский Экстерный Гуманитарный Университет по специальности - психология. Московский Институт Повышения Квалификации РЭА им. Плеханова по специальности управление персоналом. Общий стаж управленческой деятельности - 10 лет.

Начиная с 2000 года - непрерывный опыт разработки и внедрения системы обучения и самостоятельного проведения тренингов. С 2002 года практика в качестве консультанта в сфере управления персоналом. С 2004 года является преподавателем и бизнес тренером консалтинговой компании «Asset Training Group» (по совместительству с работой в должности директора по персоналу). С 2007 года ведет курс «Управление персоналом» для студентов программы МВА в институте МИРБИС.

Клиенты: Группа Компаний «Нисса», компания «Три Кита», Московская Федерация автомотоспорта, специализированное Event-агентство «Fellini», компания IMSYS, Издательство «Комикс ЛТД», группа компаний «Импульс», Ярославская торгово-промышленная палата, стоматологическая клиника «Intel Dent», группа компаний «ТБН-Софт» и др. Имеет постоянные публикации в изданиях «Справочник по управлению персоналом», «Работа для Вас», «Работа и учеба за рубежом», «Фармперсонал», «Элитный персонал», «Деньги». Ведущая рубрики «Идем мирным путем» в журнале «Трудовые споры».