Приглашаются:
- Руководители среднего звена и собственники малого бизнеса, управленческий персонал предприятий, желающие повысить свою личную эффективность.
- Специалисты любого уровня динамично развивающихся компаний, испытывающие потребность в дополнительных резервах времени.
В ходе мероприятия Вы получите:
- Рекомендации по развитию тайм-менеджерских навыков (зоны ближайшего развития).
- Практические рекомендации по повышению результативности своей профессиональной деятельности за счет рациональной организации рабочего времени.
- Алгоритм подготовки и проведения эффективного совещания.
- Практические рекомендации по сокращению потерь времени и прокрастинации.
- Практические инструменты для выявления резервов времени под новые задачи и проекты.
- Алгоритм эффективного делегирования и целеполагания.
- Практические рекомендации по работе в состоянии цейтнота и перегрузки.
- Обмен опытом успешной управленческой практики. Обобщенный опыт коллег.
В стоимость мероприятия входит:
- Комплект авторских материалов.
- Сертификат в объёме 15 часов
Формат обучения:
- Очное с присутствием в центре повышения квалификации в г. Санкт-Петербург
В нашем центре предусмотрена гибкая система скидок:
*скидки НЕ суммируются
- Зарегистрируйтесь и оплатите обучение заранее и получите скидку:
за 60 дней до начала - скидка 20%
за 45 дней до начала - скидка 15%
за 30 дней до начала - скидка 10%
- При участии 2-х специалистов и более от одной организации предоставляется скидка в размере 7%.
Оказывается помощь в бронировании гостиниц
Модуль 1. Базовые принципы и инструменты личного тайм-менеджмента
Теоретические основы тайм-менеджмента — Как успевать все?
- Что такое управление временем. Эволюция развития управлением временем: от тайм-менеджмента, к тонус менеджменту и тайм инвестмент.
- Основные компоненты тайм-менеджмента.
- Основные похитители времени (хронофаги) и как их можно устранить.
Материализация времени
- Хронометраж.
- Активный и реактивный стиль жизни. Проектный и программный подход в работе и личной жизни.
- Личная стратегия и миссия, «кристаллизация ценностей». Определение собственных ценностей.
- Колесо баланса — корректировка и согласование целей; устранение противоречий — практикум.
Инструменты целеполагания
- Целеполагание, прояснение личных целей и ценностей — практикум. пирамида логических уровней Р. Дилтса, анализ «цели Х ценности» и др.
- Принцип Паретто.
- Эволюция целеполагания.
- Технология правильной постановки целей SMART.
- Техники GROW, WAVE.
Инструменты планирования и расстановки приоритетов
- Пирамида Франклина.
- Оценка задач по П Друкеру.
- Матрица распределения задач по Эйзенхауэру. Управление временем С. Кови.
- Способы отслеживания плана. Цикл Деминга PDCA. Таск-менеджеры. Диаграмма Гантта.
Инструменты реализации
- Метод «лягушки».
- Метод «бифштекс из слона».
- Метод помидоро. Метод швейцарского сыра.
- Метод GTD.
- Установление приоритетов при помощи АBC-анализа.
- Матрица отбора и принятий решений. Метод попарных сравнений для принятия решений.
Модуль 2. Тонус-менеджмент
- Понятие управление энергией.
- 4 уровня динамики энерегии.
- 4 источника энергии.
- Поглотители энергии и каких устранить.
- Понятие стресса.
- Копинг стратегии Лазаруса (тест).
- Позитивные энергетические ритуала для повышения энергии.
- Эмоциональный интеллект как способ управления стрессом: понятие эмоций, эмоционального интеллекта (тест).
- Развитие самосознания для развития эмоционального интеллекта.
- Техники профилактики и управления стрессом: РЭПТ, ABCDE.
