Онлайн-курс, вебинар Управление энергией и мотивацией в эпоху перемен. Онлайн-интенсив

Независимо от того, насколько хорошо вы планируете и какие знания у вас есть, вы не выполните свои планы и обязательства если у вас не будет энергии и мотивации, если стресс и страх будет сковывать вас. В эпоху перемен в VUCA – мире нужно уметь управлять собственным состоянием! Мир сейчас требует от нас смелости, скорости принятия решений, высокой производительности. Большинство из нас реагируют на кризис или неизвестность большей нервозностью, которая влияет на нас физически, умственно и эмоционально. Это приводит к снижению уровня вовлеченности, росту отвлекающих факторов, снижением эффективности.

Время является ограниченным ресурсом, а вот с энергией другая история. Энергия, определяемая в физике как мера способности системы работать, поступает человеку из четырех основных источников: тела, эмоций, ума и духа/смысла. В каждом из них энергия может систематически увеличиваться и регулярно обновляться. А вот стресс и суета действуют контрпродуктивно. Присоединяйся к нам, учись и заряжайся!

В результате обучения вы:

• рассмотрите темы стресса, выгорания, прокрастинации
• научитесь контролировать уровень мотивации
• узнаете больше про свои тело, разум, смыслы и эмоции
• сможете научиться соблюдать энергетический баланс

В этом онлайн-тренинге группа учится управлять своей энергией и мотивацией. Это не теоретический или академический курс по стрессу. Тренинг разработан таким образом, чтобы быть практичным и актуальным в реальной жизни.

День 1

Блок «Новые вызовы трудовых отношений»
Блок «Размышления о ролях и движущих силах»
Блок «Расслабление и активация»
Блок «Энергетический Check-up
Блок «Источники энергии и ее похитители»
Блок «Колесо жизни»
Блок «Что такое стресс и мотивация»
Блок «Что такое выгорание и демотивация»
Блок «Введение в прогрессивную мышечную релаксацию»
Блок «Баланс напряжения и отдыха»
Блок «Релаксация и Сканирование тела – Body-Scan»

Практикум «Колесо жизненного баланса» - детище Пола Дж. Мейера. Благодаря этому инструменту человек может выявить свои сильные стороны, а также определить области, требующие дополнительного развития

День 2

Блок «Квадрант энергии - Разум. Фокус на по-настоящему важных вещах»
Блок «Квадрант энергии – Разум. Планирование времени»
Блок «Квадрант энергии – Смысл. В поисках значимого»
Блок «Квадрант энергии – Эмоции. Музыка и чувства»
Блок «Квадрант энергии – Эмоции. Внутренние драйверы»
Блок «Квадрант энергии – Эмоции. Убеждения, Мышление и Поведение»
Блок «Квадрант энергии – тело. Кривая производительности»
Блок «Квадрант энергии – тело. Про питание»
Блок «Квадрант энергии – тело. Движение»
Блок «Квадрант энергии – тело. Отдых и сон»
Блок «Аутогенная тренировка»
Блок «План действий»
Блок «Завершение тренинга»

Практикумы:

Кейс «Матрица Эйзенхауэра». «Не все срочные дела важны и не все важные дела — срочные» наилучшим образом описывает принцип, положенный в основу метода, названного матрицей Эйзенхауэра

Упражнение «Прогрессивная мышечная релаксация» - эта техника разработана американским исследователем и врачом Эдмундом Джекобсоном

Миков Владимир Сергеевич

Эксперт-консультант в сфере управления персоналом, обучения и создания систем эффективного менеджмента, сертифицированный коуч, практик в области инновационного развития и корпоративной культуры, DBA, MBA

Профессиональный опыт

• 2013 — н. в. — ООО «ГазСтройИнвест», директор по развитию бизнеса
• 2011–2012 — ЗАО «ГК «Финвал», директор центра развития персонала
• 2005–2011 — ООО «Москоу консалтинг групп», генеральный директор, ведущий тренер-консультант, стратегический советник
• 2004–2005 — ООО «ГК «Международный институт менеджмента», тренер-консультант, коуч
• 2001–2002 — ЗАО ЦВ «ПРОТЕК», директор филиала
• Начало карьеры в иностранных компаниях RJR, Coca-Cola, торговый представитель

Профессиональные компетенции

• Стратегическое планирование (разработка BSC, KPI, стратегических карт, карт показателей)
• Управление инновациями
• Оперативное управление и планирование, руководство сотрудниками
• Контроль основных показателей деятельности компании и анализ выполнения стратегических планов
• Создание инновационной корпоративной культуры, командообразование
• Обеспечение взаимодействия структурных подразделений
• Составление и управление кадровой политикой предприятия
• Взаимодействие с органами государственной власти и общественными организациями (GR, PR)

Клиенты

Мираторг, РБК, Газпром связь, Годовалов и К, Корбина телеком, CD-Land, Дусс, Дол, Рокса, HR-technology, Микролайф, Лафарж, Русская кожа, Мосгордума, СВ-аудит, Верит, Единые энергетические системы, Российский клуб православных меценатов, Дионис Клуб, Свеза-лес, Данилстрой, Tele2, Нико, Роминокс, Декра, Reebok, Gant, Евроцемент, Росинтер ресторантс, Елки-палки, Эконика, ИТЦ Финвал, Балтика, Проктер энд Гэмбл, Русская мельница, ВСК, Коместра-Запад, Отечество, Гута, РОСНО, Банк УРАЛСИБ, AIG, Национальный резервный банк, Русфинанс, Ситибанк, Локо-банк, КМБ-банк, Номос-банк, Сбербанк

Выступления и достижения

• Провел более 800 тренингов
• Награжден в номинации «Проект года — 2007» журналом «Хайп» на Президентском балу
• Контракты с Минобороны, победа в тендере Роснефти

Образование

• 2012–2013 — British Business Academy / «Innovation Management», докторантура
• 2012 — European Economic Committee
• 2005 — ИЭФ «Синергия» совместно с Российской экономической академией им. Г. В. Плеханова, Executive МВА
• 2004 — Институт повышения квалификации государственных служащих Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, «Тренинг для корпоративных тренеров: практика проведения бизнес-тренингов»
• 2001 — Открытый университет Великобритании «МИМ ЛИНК», практический маркетинг
• 2001 — Башкирская академия государственной службы и управления, Президентская программа повышения квалификации управленческих кадров, стратегический менеджмент
• 1991–1996 — Уфимский государственный нефтяной технический университет, инженер-технолог биотехнологических производств