Курс, семинар, тренинг Сильная личность. Тайм-драйв

УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ – НАСТРОЙКА СОБСТВЕННОГО ТАЙМ-ДРАЙВА

«УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ – НАСТРОЙКА СОБСТВЕННОГО ТАЙМ-ДРАЙВА»

Время/

длительность

Блоки программы, их краткое содержание

Ожидаемые результаты

10.00 –10.40

Введение. Выступление, знакомство, тема тренинга. Регламент. Определение результатов тренинга (индивидуально и в группе). Согласование ожиданий участников. Групповые правила.

Участники осознают, о чем будет тренинг. Тренер и участники согласуют свое видение результатов тренинга, формулируют правила групповой работы.

10.40 – 11.05

Упражнение: «Ответственность за собственное время».

Участники формируют позитивную ответственность за собственное время, изменение структуры собственной жизни.

11.05 – 12.00

Практическое задание: Хронометраж рабочего и личностного времени.

Участники анализируют использование собственного времени.

15 минут

Кофе-брейк

12.15-14.00

Знакомство с концепцией: Формула времени:

1. Целеполагание:

- мини-лекция: техники SMART,GROW;

- практические упражнения;

Участники учатся понимать свои цели, переводить мечты в цель; узнают техники постановки цели: SMART,GROW. Создают личную ТМ - систему.

14.00-15.00

Обед

15.00 – 17.00

Знакомство с концепцией: Формула времени:

1. Планирование:

- мини-лекция: принцип Эйзенхауэра, правило Парето, метод Альпа, анализ АВС;

- практические упражнения;

Участники выстраивают собственный алгоритм планирования дня с приоритезацией. Умение соблюдать сроки.

17.00 – 17.15

Кофе-брейк

17.15 – 18.00

Знакомство с концепцией: Формула времени:

1. Самомотивация:

- мини-лекция;

- практическое упражнение;

Участники осознают рабочие инструменты управлением времени, якоря включения в работу, награды и наказания.

18.00 – 18.45

Поглотители времени:

- мини-лекция;

- практическое упражнение;

Участники учатся находить резерв времени, гибко настраивая под себя.

Осознают творческие аспекты управлением времени.

18.45-19.00

Итог дня: опрос участников о том, что из изученного сегодня могут взять на вооружение или упражнение: «Светофор»: что должны начать, что продолжить, что прекратить.

Участники пересмотрят то, что произошло за день, сделают личные выводы.

Информация предоставляется по запросу.

Даты начала обучения не определены.