Хотя жизнь и прекрасная штука, но негодяи по ней ходют. И в душу нам – плюют. А иногда не только в душу, а еще и карман залазят. Как к ним относится и как их наказывать? Полная статья здесь. А нижеследующее упражнение просто приятно читать. А можно и сделать…
Медитация: Подари врагу любовь. И она к тебе не раз еще вернется.
Вспомните человека, который совсем недавно вас чем-то обидел. Пусть он появится перед вашими глазами, как живой. Может быть он даже будет кричать то, что он кричал, или он будет просто с ненавистью и злобой смотреть на вас… А вы начинайте вызывать в себе чувство любви… не к нему…а в общем – чувство любви… Может быть вы представите, как у вас в груди, понемногу, начинает разгораться желтое, теплое солнышко и его лучи, щекоча, потихоньку, начинают разогревать ваше тело. Любовь – это тепло. Пусть эта теплота, начиная с груди, распространяется в вас… просто так… ведь это так приятно…душевное тепло… и теперь мысленно начинайте посылать человеку напротив вас лучики желтого цвета… может быть они будут издавать какой-то звук…и они могут подрагивать… Пусть эти лучики окутывают человека напротив вас теплым, желтым облаком, которое проникая в него, напитывает его душу теплом, лаской, заботой, любовью… смотрите как у него меняется лицо. Как разглаживаются все эти злые складочки. Как ущелья глаз становятся озерами нежности. Как нитки губ превращаются в бутоны цветов… А кожа на его лице теплеет и розовеет… он меняется … и вы меняетесь… а теперь почувствуйте любовь к этому человеку.. ведь он так прекрасен, совершенен, красив… ощутите, как что-то внутри вас тянется к нему, чтобы мысленно обнять, прижать к свое груди и прошептать в ушко какие-то теплые слова нежности и благодарности…
На каждом своем выходе выдыхайте в него свою любовь прямо из сердца… Ваше сердце, это мощный генератор любви и нежности, пусть оно работает… Представляйте, как мощный, широкий, гудящий поток любви впитывается в прекрасное существо напротив вас и оно преображается, становится похожим на ангела… оно светится и от него к вам тоже начинает идти видимая вами волна нежности и любви… вы впитываете ее и ваша душа поет и ликует от счастья. новая здоровая новорожденная жизнь вливается в вас, во все ваши нервы. Огромная колоссальная новорожденная сила вливается в вашу голову. Вся голова ярко-ярко светлая, в глазах ярко-ярко светло. В голову вливается новая здоровая новорожденная жизнь. новорожденная жизнь сейчас-сейчас рождает все мозговые механизмы исправными, идеально исправными, сильными. Все насквозь ваше тело наполняется энергией новорожденно быстрого развития. Вы рождаетесь идеально исправным, сильным, любящим человеком.
Храните это ощущение, вспоминайте когда вам потребуется любовь, тепло и радость, и все у вас будет хорошо.
Источник: http://www.gennadij.pavlenko.name
