Тайм-менеджмент: тренинг-практикум (курс, семинар, тренинг)

1. Навыки эффективного планирования. Целеполагание. Зачем оно нужно? Как правильно поставить цели? SMART-критерии. Дерево целей. Создание привлекательного образа результата. Миссия – Цель – Задача – Исполнение. 2. Эффективное управление временем. Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Принцип Парето. Учет времени и ведение дневника: как это сделать? Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени. Искусство конструктивного делегирования ответственности. «Остановки» и ловушки времени. Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек. Информационный прессинг. Полезные и вредоносные убеждения про время. Влияние личных представлений о времени на эффективность работы. НЛП-модель управления временем. 3. Управление стрессом. Структура стрессовой ситуации. Причины возникновения. Условия позитивного и негативного развития событий. Типы стрессовых воздействий. Техники работы со стрессом. Техники преодоление стресса. Техники предотвращения стрессов. Техники преодоления последствий стресса. 4. Самооценка и уверенность в себе. Развитие реалистичной самооценки. Формирование устойчивого образа «Я». Навыки уверенного поведения. Помощь коллегам и друзьям в стрессовой ситуации. Как не заразиться стрессовым состоянием. Как эффективно помочь справиться со стрессом.

Шведовский Олег Образование: Факультет психологического консультирования МГППУ, кандидат психологических наук, тренинг тренеров ABM Group, сертификационный курс НЛП-мастер. Профессиональный опыт: работа в качестве психолога-консультанта (ПМ «Неформально»), работа в качестве преподавателя старших курсов в университете МГППУ, работа в качестве тренинг-менеджера, директора по тренинговым технологиям в коммерческих компаниях (ООО «КорпусГрупп», ООО «ARK Business group», «Сервис Гарантия»). Опыт тренерской работы с 2000 г. Авторские программы: «Работа с командной историей», «Модульный тренинг продаж», «Агрессивные переговоры: сначала скажите «нет», «Менеджмент: основа», «Клиент-ориентированный сервис», «Элитные продажи», «Командный коучинг», «Тренинг тренеров», «Работа с претензиями и возражениями», «Эффективная бизенс-коммуникация», «Управление убеждениями» и т.д. Среди клиентов сотрудники компаний: «КорпусГрупп Столица», «Storm International B.V.», «Евросеть», «UTAIR», «Дом Кухни», «РосГосСтрах», «Масштаб 1 к 1», «ЛаньЧ», «Фигаро», «ПремьерКлининг», ТД «Дом Кухни», «ГалаАрт», «Караколь», «Брависсимо», «МастерПринт», «На стол руководителю», «Академия Налоговой полиции» и т.д.