Курс, семинар, тренинг Тренинг управления временем для школьников 10 – 15 лет

Даты начала обучения

Продолжительность:
1 день (8 часов)

Стоимость обучения:

4 200 р.

Добавить к сравнению

По окончании тренинга участники получают сертификат и бонусную карту

Программа курса

Время — ресурс ограниченный, и мы не можем его заставить течь быстрее или медленнее, при этом в наше скоростное время не так легко все успевать. С одной стороны школа, дополнительные занятия и секции, подготовка большого проекта, но ведь хочется еще погулять, сходить в кино, пообщаться с друзьями. Наш тренинг о том. как научиться планировать свое время и управлять им

Цели тренинга:
  • овладеть навыками планирования и расчета своего времени
  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • научиться организовывать и распределять нагрузку
  • научиться мотивировать себя на решение разных дел
Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций. Программа проводится с учетом детско-юношеского восприятия, участники получают подробный раздаточный материал для работы на тренинге и после его окончания

Программа:

Время как объективная величина

  • Время и его измерения
  • Субъективное восприятие времени
  • Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Исследование собственных ресурсов и ограничений

Приемы управления временем

  • Постановка цели, выбор приоритетов
  • «Поглотители» времени
  • Отслеживаем нерациональное использование времени
  • Важное и срочное в учебе и в быту
  • Формулировки дел. Жесткие и гибкие дела
  • Распределяем время между различными делами
  • Графики контроля дел
  • Методы анализа дня

Инструменты планирования

  • Картинки дел, списки дел
  • Расстановка приоритетов
  • Реальный и идеальный школьный день
  • Алгоритм планирования дня
  • Планирование длительных и сложных дел
  • Планируем неделю, месяц, год

Правила учета времени

  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки
  • Дневной план (дневник времени)
  • Анализ использования времени. Времяпоглотители
  • Картография жизни

Организация нагрузки и мотивация

  • Переутомление и усталость. Типовые ошибки организации нагрузки
  • Правила эффективного отдыха
  • Мотивация на решение больших и трудоемких дел
  • Мотивация не решение маленьких неприятных дел

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня: метод «Альпы»
  • Контрольные точки дня
  • По дороге домой: метод «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Преподаватели

Татарский Игорь

Бизнес-тренер, консультант по управлению, психолог-консультант, автор более 50 психодиагностических методик. Отзывы » Записи вебинаров »

Профессиональный опыт: более 25 лет

  • Психолог-консультант, тренер в НИИ Приборостроения, Главном управлении торговли г. Москвы, компании «Союзснаб»
  • Психолог, интернат 4 типа для слабовидящих детей
  • Руководитель психологического отдела рекламного агентства «Паблисити», агентства маркетинговых и рекламных исследований «КоМИД»
  • Участие в семи предвыборных кампаниях. Психологическая работа с кандидатом, штабом. Организация и проведение социологических опросов. Разработка и проведение PR-акций
  • Сотрудничество в качестве бизнес-тренера с консультационно-тренинговой компанией «Персонал-UPGRADE», консультационно-аудиторской компанией «Мауэр-Аудит», тренинговой фирмой «Системы эффективных технологий», Центром корпоративного обучения МТИ «ЮКОС», институтом повышения квалификации «ММИ», учебным центром Голицыно

Профессиональные компетенции:

  • Бизнес и психологические тренинги. Среди клиентов — Альфа-банк, Дельта-кредит, Roventa, Гемабанк, «Стек-аудит», МТИ «ЮКОС», Chevron-Тенгиз, Novo-Nordisk, СУЭК, «HFM», Pfizer-Россия, Pfizer-Украина, Рольф, СМИ-Линк, Рено-АвтоФрамос, Redlab, IBS и др.
  • Работа в сфере диагностики корпоративной культуры и управленческого консультирования. Среди клиентов — НИИП, Главторг Москвы, Малаховский машиностроительный завод, Торибанк, Северокузбассуголь, Сахалинуголь, Приморскуголь, Востсибуголь, Красноярскуголь, TomKlaim, Очаковский ЖБИ, Интерсфера, Combee, A&A, IQ-инвест, «Союзснаб», Pfizer-Россия, Городской центр бронирования и туризма, Мауэр-Аудит, Экспопринт, СМИ-Линк, Стек-аудит, Pfizer-Украина, Гемабанк, архитектурное бюро «Остоженка», «Деловой мир», Novo-Nordisk и др.

Опыт преподавания:

  • МГУ им. Ломоносова, кафедра экстремальной психологии и психологической помощи
  • Московский экстерный гуманитарный университет (МЭГУ). Преподаватель, заведующий кафедрой психологии
  • МАИ — Технический университет, Высшая школа бизнеса, Московский социально-экономический институт, Гуманитарный институт, Академия государственного и муниципального управления, Арт-Имидж, «Генезис» и др.

Образование:

МГУ, факультет психологии, кафедра социальной психологии. Специальность: психолог, преподаватель психологии

СМИ и публикации:

Более 100 публикаций в журналах и газетах: «Московский Домострой», «Финансовая Россия», «Наша Собственность», «Ридерз Дайджест», «Ять», «Интерьер-дизайн», «Популярная психология», «Свойбизнес», «Учет, налоги, право», «Саквояж», «Молодая семья», «Русский репортёр» и др.

Сотрудничество с радиостанциями: «Радио Онлайн», «Радио Арсенал», «Говорит Москва», «Комсомольская правда»

Фотографии:

  • Тренинг «Психология управления»
    06 – 07 июля 2015 года
  • Тренинг «Тайм-менеджмент/ управление временем»
    30 мая 2015 года
  • «Тренинг управления временем для школьников 10 – 15 лет»
    01 марта 2015 года
  • Тренинг «Тайм-менеджмент/ управление временем»
    20 декабря 2014 года
  • Тренинг «Развитие памяти, внимания, мышления, работа с информацией. Тренинг для школьников 10 – 15 лет»
    07 декабря 2014 года
trainer_more_photos_ul_id = "#trainer_more_photos_ul"; function show_more_photos() { $("#trainer_more_photos_ul").slideDown("slow"); $("#trainer_more_photos_link_p").slideUp("slow"); }

Даты и места проведения

Даты начала обучения не определены.

Мы бесплатно подберем для Вас подходящие курсы.

 Подборка курсов на e-mail
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies  🍪